Recipe
10分で完成！ きのことわかめのヘルシースンドゥブ
調理時間 10分
カロリー 243Kcal
糖質量 3.2g
食塩相当量 2.7g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
材料・分量（2人分）
| わかめ(乾) | 5g |
|---|---|
| しめじ | 1/2パック |
| 水 | 300ml |
| 顆粒鶏がらスープの素 | 小さじ1/2 |
| 木綿豆腐 | 1丁(300g) |
| 白菜キムチ | 50g |
| ツナ缶詰(水煮) | 1缶(50g) |
| みそ | 小さじ2 |
| 健やかごま油 | 大さじ1 |
作り方（10分）
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わかめ(乾)は水につけて戻す。
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しめじは石づきを取って手でほぐす。
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鍋に水を入れて沸騰させ、顆粒鶏がらスープの素を加える。
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(3)にひと口大にちぎった木綿豆腐を加える。
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さらに(2)のしめじ、(1)の水けをきったわかめ、白菜キムチ、ツナ缶詰(水煮)を汁ごと加える。蓋をして中火で3～4分煮る。
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しめじに火が通っているのを確認したら火を止める。
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みそを溶かし入れ、健やかごま油を回しかける。
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