Recipe
レンジで完結 小松菜とツナの和えもの
調理時間 10分
カロリー 129Kcal
糖質量 2.1g
食塩相当量 1.1g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
材料・分量（2人分）
| 小松菜 | 1袋 |
|---|---|
| ツナ缶詰(オイル漬け) | 1缶(70g) |
| 【A】顆粒鶏ガラスープの素 | 小さじ1 |
| 【A】おろしにんにく(チューブ) | 3㎝長さ分 |
| 【A】純正ごま油濃口 | 小さじ1 |
| いりごま白 | 適量 |
作り方（10分）
-
小松菜はよく洗い、ラップに包んで電子レンジ(600W)で4分加熱する。水に浸し水けを絞り、5cm幅に切る。
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ボウルに(1)とオイルを軽くきったツナ缶詰、【A】を入れ和える。
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器に(2)を盛り、いりごま白を散らす。
【ポイント】
小松菜の水けはしっかり絞ってください。
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