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Recipe

甘酒でしっとりやわらか うま味もアップ! ぶりの照り焼き

  • 調理時間 15分
  • カロリー 312Kcal
  • 糖質量 5.8g
  • 食塩相当量 2.1g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ぶり2切れ(180g)
【A】甘酒50ml
【A】しょうゆ大さじ2と1/2
【A】おろししょうが(チューブも可)小さじ1
【A】純正ごま油小さじ1
純正ごま油大さじ1

作り方(15分)

  1. ぶりはキッチンペーパーで表面の水分を拭き取り、ポリ袋に入れて【A】を加え、20分ほど漬け込む。

  2. フライパンに純正ごま油をひいて中火で熱し、(1)のぶりを入れたら2分ほど焼く。(漬け込み液は残しておく)

  3. ぶりを裏返して蓋をしたら、弱火にして3分30秒蒸し焼きにする。

  4. ぶりを取り出し、空いたフライパンに(2)の漬け込み液を入れて煮詰め、とろみがついてきたらぶりを戻し入れてさっと裏返す。

  5. 器に盛る。

【調理時間について】
ぶりの調味料漬け込み時間は除く
【ポイント】
・時間があればひと晩ほど漬け込むとさらに味がしみ込み、おいしく仕上がります。

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