Recipe
キャベツとツナと塩昆布のナムル
調理時間 5分
カロリー 130Kcal
糖質量 5.9g
食塩相当量 1.3g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
材料・分量（3人分）
| キャベツ | 1/4玉 |
|---|---|
| 塩 | ひとつまみ |
| ツナ缶詰(オイル漬け) | 50g(正味) |
| 塩昆布 | 大さじ2 |
| 【A】顆粒鶏ガラスープの素 | 小さじ1/3 |
| 【A】いりごま白 | 大さじ1 |
| 【A】おろしにんにく(チューブ) | 3㎝長さ分 |
| 【A】純正ごま油濃口 | 小さじ2 |
作り方（5分）
-
キャベツをは手でちぎってポリ袋に入れ、塩を揉み込み5分おき、水けをきる。
-
ボウルに(1)のキャベツ、ツナ缶詰、塩昆布、【A】を加え和える。
【ポイント】
・塩昆布はお好みで量を調整してください。
このレシピをシェアする
