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Recipe

【かどやのごまたび提供メニュー】塩こんブロッコリー

  • 調理時間 5分
  • カロリー 99Kcal
  • 糖質量 2.3g
  • 食塩相当量 0.9g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ブロッコリー150g(正味)
塩昆布大さじ2(10g)
純正ごま油大さじ1

作り方(5分)

  1. ブロッコリーは食べやすい小さめの大きさに切る。

  2. お湯を沸かして(1)のブロッコリーを60秒~90秒程ゆでる。

  3. ブロッコリーに火が通ったらざるに引き上げて、温かいうちに純正ごま油、塩昆布の順で入れて和える。

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