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Recipe

ごま油香るスタミナ焼きそば

  • 調理時間 20分
  • カロリー 632Kcal
  • 糖質量 68.4g
  • 食塩相当量 3.3g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

中華蒸しめん2玉
豚バラ肉100g
キャベツ100g
もやし1/2袋(100g)
にんじん1/5本(30g)
にんにく1/2片
たまご2個
酒大さじ1
焼き肉のたれ大さじ3
塩・こしょう少々
使い切りパック 純正ごま油2袋(10g)

作り方(20分)

  1. 豚バラ肉は4cm長さに切る。 キャベツは3~4cm角のざく切りに、にんじんは短冊切りにする。 にんにくは薄切りにする。

  2. フライパンに豚バラ肉を並べて中火にかけ、脂が出てきたらにんにくとにんじんを加えて3分ほど炒める。

  3. 豚肉に火が通ったら、キャベツともやしを加えてさっと炒める。手で軽くほぐした中華めんを上にのせ、酒を加えて蓋をし、3分ほど蒸し焼きにする。

  4. 全体に火が通ったら、麺をほぐすようにして炒め合わせ、焼き肉のたれと塩こしょうを加えて味を調える。仕上げに純正ごま油を1袋分回しかけ、器に盛る。

  5. フライパンに使い切りパック 純正ごま油を1袋分入れて中火にかけ、目玉焼きを作り、(4)にのせる。

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