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Recipe

マーボーきのこ

  • 調理時間 15分
  • カロリー 156Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

絹ごし豆腐1丁
えのきだけ100g
エリンギ1パック
なめこ1パック
舞たけ1パック
長ねぎ1本
にんにく1片
水250ml
顆粒鶏ガラスープの素小さじ2
かどやの太白ごま油大さじ1と1/2
オイスターソース大さじ1
しょうゆ大さじ1
ラー油小さじ2
片栗粉大さじ1
仕上げ用ラー油小さじ1
万能ねぎ2本

作り方(15分)

  1. 豆腐は水切りをする。

  2. えのきだけは石づきを取り、みじん切りにする。エリンギは斜め切り、舞たけは小房に分ける。

  3. 長ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  4. フライパンにかどやの太白ごま油を熱し、(3)を炒める。香りが出てきたら(2)を加えて炒める。

  5. (4)に水250ml、鶏ガラスープの素を加え、さいの目に切った(1)の豆腐、オイスターソース、しょうゆ、ラー油を加えて調味し、同量の水で溶いた水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  6. 器に盛り、仕上げにラー油をまわしかけ、小口切りにした万能ねぎを散らす。

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