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Recipe

ごぼうのパスタ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 645Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

スパゲッティ180g
新ごぼう1本
にんにく1〜2片
赤唐辛子1〜2本
かどやの太白ごま油大さじ4〜5
塩、こしょう各適量
そばの芽(スプラウト)適量

作り方(20分)

  1. にんにくは叩いてつぶし、赤唐辛子は種を取り、半分に切る。

  2. 新ごぼうは皮をこそげおとしてささがきに、分量外の酢水にさらす。

  3. たっぷりの熱湯に塩(湯1ℓに塩10gの割り合いが目安)を加えてスパゲッティを入れ、袋の表示時間通りにゆではじめる。

  4. フライパンにかどやの太白ごま油と(1)のにんにくと赤唐辛子を入れて炒める。

  5. (4)の香りが出てきたら水気をしっかりきった(2)のごぼうを加え、さらに炒める。

  6. (5)の全体に油がなじんだらフタをして弱火で8〜10分蒸し煮にし、(ごぼうの歯ごたえが残るくらいに)塩、こしょうで味を調える。

  7. (6)にゆであがったスパゲッティを加え、さっと炒め合わせて器に盛り、仕上げに根を切り落としたそばの芽を散らす。

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