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Recipe

鶏とねぎの炒め煮

  • 調理時間 15分
  • カロリー 325Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

鶏もも肉2枚
長ねぎ2本
かどやの太白ごま油大さじ1
しょうがの薄切り3〜4枚
青じそ5枚
【A】
和風だし汁1カップ
塩小さじ2/3
酒大さじ2
みりん大さじ1

作り方(15分)

  1. 鶏肉は大きめの一口大に切り、長ねぎは4cm長さに切る。

  2. 鍋にかどやの太白ごま油を入れ中火で鶏の皮の方から炒め、きつね色になったら長ねぎを加えて少し焼き色がつくまで2分ほど炒める。

  3. (2)に【A】を注ぎ、中火でおとしブタをして5分ほど煮さっと混ぜ合わせて、さらに5分ほど煮て火を止める。

  4. 千切りにしたしょうがと1cm角に切った青じそをあしらう。

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