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Recipe

薄焼き卵ロール

  • 調理時間 15分
  • カロリー 275Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

卵4個
かどやの太白ごま油大さじ1
塩小さじ1/3
セロリ1本
グリーンアスパラガス4本
かにのほぐし身250g位
サラダ菜4枚
チャービル適宜
【A】
水小さじ2
片栗粉大さじ1
【B】
ケチャップ大さじ4
マヨネーズ大さじ3
タバスコ、レモン汁、塩、こしょう、わさび各少々
ウスターソース小さじ1

作り方(15分)

  1. ボウルに卵を割りほぐし、【A】の水溶き片栗粉とかどやの太白ごま油、塩を加え、よくまぜほぐして、薄焼き卵の大きいものを4枚焼く。

  2. セロリは筋を取り薄切り、アスパラガスは根本は根元の固い部分を切り落として表面の皮をのぞき、塩ゆでして4cm位に切る。

  3. 【B】を合わせソースを作る。

  4. かに(ほぐし身)は軟骨を除く。

  5. (1)のうす焼き卵にサラダ菜をのせ、その上に(2)(3)を盛り合わせ春巻きを作るように巻いて、半分に切って(3)のソースをかける。

  6. 器に盛り、お好みでチャービルを添える。

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