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Recipe

エスニックチャーハンの茶巾包み

  • 調理時間 20分
  • カロリー 315Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

ご飯300g
小えび100g
玉ねぎ1/2個
にんにく1片
香菜3株
かどやの太白ごま油大さじ2
トムヤムペースト小さじ1
ナンプラー大さじ1と1/2
砂糖小さじ1/4
塩、こしょう各少々
刻みピーナッツ大さじ1
飾り用のゆでたえび4尾
【薄焼き卵】
卵4個
片栗粉少々

作り方(20分)

  1. 玉ねぎ、にんにく、香菜(茶巾結び用に4本ほど残す)はそれぞれみじん切りにする。

  2. フライパンにかどやの太白ごま油を熱し、(1)のにんにく、トムヤムペーストを炒めて香りが出てきたら、玉ねぎを加え、透き通るまで炒める。

  3. (2)に小えび、ご飯、(1)の香菜を加えて、ナンプラー、砂糖、塩、こしょうで調味したら、仕上げに刻みピーナッツを散らす。

  4. ボウルに卵を溶き、片栗粉を加えてよくまぜ合わせ、分量外のかどやの太白ごま油適量をしいたフライパンで、薄焼き卵を4枚焼く。

  5. (3)のチャーハンを(4)の薄焼き卵で包み、香菜で結んで、茶巾を作り、飾り用にゆでたえびをのせる。

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