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Recipe

魚介類とレタスのマカロニ ごま風味

  • 調理時間 20分
  • カロリー 571Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

あさり(殻つき)24個
いか1杯
小えび16尾
マカロニ280g
レタス1/2個
ミニトマト8個
かどやの太白ごま油適量
赤唐辛子1〜2本
にんにく1〜2片
白ワイン80ml
塩、こしょう各少々
バジル7〜8枚
パセリ適量

作り方(20分)

  1. あさりは砂抜きをしてから殻をこすり洗いする。

  2. いかは足と腹ワタ、軟骨を取り除いて皮をむいて輪切りにし、小えびは尾を残して殻をむく。

  3. マカロニはたっぷりの熱湯に分量外の塩(湯1ℓに塩10gの割り合いが目安)を加えたものでゆでる。

  4. レタスはざく切り、ミニトマトはくし形に4等分する。

  5. 鍋にかどやの太白ごま油40mlと種を除いた赤唐辛子、つぶしたにんにくを香りよく炒めてから(1)のあさり、(2)のいかと小えびを炒め、白ワインを加えてフタをする。

  6. あさりの口が開いたら、(4)のミニトマト、(3)のゆであげたマカロニ、(4)のレタスの順に加え軽く煮て塩、こしょうで味を調える。

  7. (6)に粗みじん切りにしたバジルの葉と純正ごま油大さじ1を加えて香りをつけ、器に盛り、バジルの葉とパセリのみじん切りを散らす。

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