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Recipe

野菜のかき揚げ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 250Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分・約8個)

新ごぼう1本(50g程度)
にんじん1/4本
春菊30g(1/3束程度)
長ねぎ1/3本
むきえび150g
天ぷら粉大さじ2
かどやの太白ごま油(揚げ油)、天つゆ、大根おろし各適量
【A】
冷水、天ぷら粉各1カップ

作り方(20分)

  1. 新ごぼうは、粗いささがきにして水にさらす。

  2. にんじんはマッチ棒くらいの太さに千切りにする。

  3. 春菊は葉を摘み、長ければ半分にちぎる。

  4. 長ねぎは5mm厚さの小口切りに切る。

  5. むきえびは背ワタがあれば除いておく。

  6. ボウルに水気を拭いた(1)〜(5)を入れて、天ぷら粉大さじ2を全体にまぶす。

  7. (6)に混ぜ合わせた【A】を加えてさっくり混ぜ合わせる。

  8. 揚げ鍋にかどやの太白ごま油(揚げ油)を180℃に熱して大きめのひと口大ずつ(1回、3個くらい)落し入れ、時々上下を返しながら2〜3分揚げる。

  9. 油をきって器に盛り、天つゆ、大根おろしをお好みで添えていただく。

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