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Recipe

うにの里いもだんご揚げ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 162Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

里いも3個(200g)
塩適量
三つ葉4〜5本
練りうに15g
片栗粉大さじ1〜2
かどやの太白ごま油1〜2カップ
くずきり適宜(5g程度)

作り方(20分)

  1. 里いもは皮をむいて塩をこすりつけてヌメリを洗い流し、ラップでふんわり包み、電子レンジ(500W)で4分加熱する。熱いうちにつぶして塩ひとつまみを加えて混ぜる。

  2. 三つ葉は1cm長さのざく切りにして(1)に加え混ぜて6等分に分ける。

  3. (2)の生地で練りうにを包み込むように丸め、片栗粉をたっぷりまぶす。

  4. 揚げ鍋にかどやの太白ごま油を160℃に熱して(3)をそおっと入れ、1〜2分揚げて油をきり、器に盛る。

  5. (4)の油の温度を170〜180℃に上げ、あればくずきりを入れ、ふわっとふくらんでパチパチ音がしなくなるまで揚げ、(4)に添える。

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