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Recipe

豆腐の明太子サンド

  • 調理時間 20分
  • カロリー 372Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

木綿豆腐1丁
辛子明太子40g
青じそ2枚
片栗粉適量
かどやの太白ごま油大さじ4
豆板醤、コチュジャン適量

作り方(20分)

  1. 豆腐はしっかり水気をしっかりきり、半分の厚さに切る。

  2. 明太子は薄皮を取り除きほぐす。

  3. (1)の豆腐の片面に(2)の明太子を塗り、青じそをのせて豆腐でサンドイッチにする。

  4. (3)に片栗粉を全体にまぶす。

  5. フライパンにかどやの太白ごま油を熱し、(4)を入れて中火で全面がカリッときつね色になるまで焼く。

  6. (5)をひと口大に切り、器に盛る。お好みで豆板醤またはコチュジャンをつけていただく。

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