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Recipe

冬の天ぷら

  • 調理時間 20分
  • カロリー 340Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

にんじん小1本(約100g)
れんこん5cm長さ分
春菊1/2袋
揚げ油(かどやの太白ごま油と純正ごま油を7対3にて使用)適量
天つゆ、塩、大根おろし、おろししょうが、レモンなど適宜
【衣】
卵1個
冷水適量(卵と合わせて1カップになるように調節)
小麦粉1カップ

作り方(20分)

  1. にんじんは皮をむき、せん切りにする。れんこんは皮をむき5mm厚さの輪切りにし、水にさっとさらして水気をよく拭いておく。

  2. 春菊は葉先を7cm長さにそろえて切る。

  3. ボウルに【衣】の卵を溶きまぜ冷水を入れて混ぜ合わせたら、ふるった小麦粉をふり入れ、ざっくりと混ぜる。

  4. 揚げ鍋に揚げ油を入れて180℃に熱しておく。

  5. 春菊はたっぷりと衣をつけ、余分な衣を落として揚げる。れんこんはたっぷりと衣をつけ、衣の花を散らす。にんじんは(3)の衣のボウルに入れ、にんじんに衣をなじませてから箸で少しずつつまんで揚げる。油を回しかけながらカリッとするまで2〜3分揚げる。

  6. 天つゆ、塩、大根おろし、おろしようが、レモンなど好みでいただく。

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