Recipe
5分でできる！ トマトとオクラとチーズのコク旨サラダ
調理時間 5分
カロリー 135Kcal
糖質量 4.0g
食塩相当量 1.1g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
材料・分量（2人分）
| トマト | 1個(150g) |
|---|---|
| オクラ | 6本 |
| プロセスチーズ | 2個(30g) |
| 【A】かどやの太白ごま油 | 大さじ1 |
| 【A】顆粒鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
| 【A】粗挽き黒こしょう | 少々 |
作り方（5分）
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オクラは塩少々(分量外)をふってまな板にのせ、板ずりをして洗う。
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(1)のオクラのガクをとって耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で50秒加熱する。
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(2)のオクラ、トマトはひと口大の乱切りにする。
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ボウルに(3)、食べやすい大きさにちぎったプロセスチーズ、【A】を加えて全体を和える。
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