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Recipe

れんこんとひき肉の黄金焼き

  • 調理時間 25分
  • カロリー 225Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

れんこん12cm長さほど
卵2個
小麦粉適宜
イタリアンパセリなどハーブ各適宜
【ひき肉種】
合ひき肉150g
かどやの太白ごま油大さじ1
いりごま白小さじ2
すりおろしにんにく小さじ1
塩少々
こしょう少々

作り方(25分)

  1. れんこんは皮をむき、1cm厚さの輪切りにし、酢水(分量外)にさらして水気をきる。

  2. ボウルに【ひき肉種】の材料をよく混ぜ合わせる。

  3. (2)の【ひき肉種】をれんこんの上に詰めるようにのせ、軽く小麦粉をはたく。

  4. (3)を溶いた卵にからめてかどやの太白ごま油少々(分量外)を熱したフライパンに入れて、中火で両面を色よくこんがりと焼く。

  5. 途中で残っている卵を上からかけるようにしながらくっつけ、残さず焼き上げるとよい。

  6. 器に盛り、仕上げのイタリアンパセリを飾る。

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