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Recipe

スクランブルエッグ野菜あんかけ

  • 調理時間 15分
  • カロリー 220Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

卵5個
玉ねぎ1個
グリーンアスパラガス100g
かどやの太白ごま油大さじ3
塩、こしょう各少々
【だし汁】
和風だし汁1カップ
塩少々
しょうゆ大さじ1/2
【水溶き片栗粉】
片栗粉大さじ1
水大さじ1と1/2

作り方(15分)

  1. 玉ねぎは5mm幅のくし形に切る。

  2. 卵は割りほぐし、塩、こしょうで下味をつける。

  3. アスパラは根元の固い部分を切り落として下4cm程薄く皮をむき、3cm長さのななめ薄切りにする。

  4. フライパンにかどやの太白ごま油を入れ中火で(1)の玉ねぎがしんなりするまで炒め、(2)の卵をまわし入れて大きくまぜながら炒め、器に盛る。

  5. 鍋に【だし汁】を煮立て(3)を加えて、色鮮やかになったら【水溶き片栗粉】でとろみをつけ、(4)にかける。

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