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Recipe

ラムチョップのサクサクカツレツ&粒マスタードソース添え

  • 調理時間 20分
  • カロリー 317Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ラムチョップ4〜6本
小麦粉、溶き卵、パン粉、塩、粗挽き黒こしょう、かどやの太白ごま油各適量
好みで葉野菜適量
【A】
粒マスタード大さじ3
かどやの太白ごま油、レモン汁、マヨネーズ、パセリのみじん切り各大さじ1

作り方(20分)

  1. ラムチョップは側面に余分な脂があれば少し取り除き、数カ所の筋を切る。肉たたき(あるいは包丁の背)でたたいて広げ、形をととのえてから両面に塩、こしょうをし、手で押さえてなじませる。【A】を合わせてマスタードソースを作っておく。

  2. ラムチョップに小麦粉を薄くまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉をつけて手で押さえてなじませる。

  3. フライパンにかどやの太白ごま油を熱し、時々フライパンをゆすりながら中火で揚げ焼きにする。こんがりと色づいてきたら裏返してさらに揚げ焼きにする。

  4. 器に油をきって盛り、(1)のマスタードソースをかける。

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