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Recipe

さつまいもとベーコン、ピーマン炒め

  • 調理時間 15分
  • カロリー 170Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

ベーコン3枚
さつまいも中1本
カラーピーマン(赤・黄)2個
玉ねぎ1/2個
にんにくの薄切り1片分
塩、こしょう、バルサミコ酢又はレモン汁各少々
かどやの太白ごま油大さじ1
かつお節適量

作り方(15分)

  1. さつまいもは洗って皮つきのまま千切りにし、ピーマンはヘタと種を取り除き千切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. ベーコンは5cm幅に刻む。

  3. フライパンを熱し、中火でベーコンと薄切りにしたにんにくを1分少々炒め(1)の玉ねぎ、さつまいもを加え炒め合わせる。

  4. かどやの太白ごま油を加えて炒め合わせてつやを出し、塩、こしょうして3〜4分炒める。

  5. バルサミコ酢またはレモン汁を加えて火を止める。

  6. 器に盛り、かつお節を散らす。

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