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Recipe

牛薄切りステーキ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 425Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

牛ももステーキ用肉80g×8枚 
玉ねぎ1個
にんにく1片
赤唐辛子1本
炒め用油(かどやの太白ごま油またはサラダ油)適量
塩、こしょう各少々
トマト(小)4個
しし唐辛子100g
【A】
しょうゆ大さじ1と1/2
塩少々
ねりごま白大さじ4

作り方(20分)

  1. 玉ねぎは、にんにくは薄切りにし、赤唐辛子は種を取り除いてぬるま湯で戻し、輪切りにする。

  2. フライパンにかどやの太白ごま油またはサラダ油大さじ1/2を熱し、(1)をしんなり炒め、【A】で調味してソースを作る。

  3. フライパンをきれいにしたら、塩、こしょう、かどやの太白ごま油またはサラダ油大さじ2をまぶした牛肉を強火で両面さっと焼いて器に盛る。

  4. (3)の残り油でしし唐辛子、輪切りにしたトマトをソテーして(3)つけ合わせる。

  5. (2)のソースをかけていただく。

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