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Recipe

きのことチキンのサラダ(マスタードドレッシング)

  • 調理時間 20分
  • カロリー 320Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

鶏もも肉1枚
しめじ、えのきだけ、しいたけなどお好みのきのこを組み合わせて2パック
カラーピーマン1個
かどやの太白ごま油少々
にんにくの薄切り1片分
塩、こしょう、白ワイン各少々
飾り用ハーブ適宜
【マスタードドレッシング】
かどやの太白ごま油1/2カップ
バルサミコ酢または酢、はちみつ、粒マスタード各大さじ1
すりおろしにんにく1片分
塩、こしょう各少々

作り方(20分)

  1. ボウルに【マスタードドレッシング】の材料を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  2. 鶏肉はひと口大に切る。

  3. きのこ類は根元を落として食べやすくほぐし、しいたけを使う場合は薄切りにする。

  4. カラーピーマンはヘタと種を取り、1cmほどの幅に切る。

  5. フライパンを中火で熱し、かどやの太白ごま油少々を加えて(1)の鶏肉を2分ほど炒めてから、にんにくの薄切り、(2)のきのこ類を加えて軽く塩、こしょう、白ワイン(または酒を大さじ1ほど)加えて鶏肉に火が通るまでさらに炒める。

  6. 全体に火が通ったら(3)のカラーピーマンとよく混ぜ合わせた(1)の【マスタードドレッシング】を加え、からめるようにサッと混ぜて火を止める。

  7. 器に(6)を盛り、ハーブをお好みで添える。

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