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Recipe

イエローカレー ポテトロースー

  • 調理時間 20分
  • カロリー 300Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

牛もも薄切り肉200g
じゃがいも、ピーマン、赤ピーマン各2個
黄パプリカ1/2個
かどやの太白ごま油またはサラダ油大さじ2
砂糖小さじ1
タイイエローカレーペースト小さじ1と1/2
にんにくとしょうがのみじんぎり各1片分
ナンプラー大さじ1
ココナッツパウダー大さじ1
餃子の皮20枚 + 純正ごま油・・・少々(マフィンカップで焼く)
香菜適宜
【下味】
塩、こしょう各少々
純正ごま油小さじ1
ナンプラー大さじ1/2
片栗粉大さじ1

作り方(20分)

  1. じゃがいもは皮をむき細切りにして水にさらす。

  2. ピーマン、パプリカヘタを種を取り除いて細切りにする。

  3. 牛肉は繊維に沿って細切りにして、【下味】をからめる。

  4. フライパンにかどやの太白ごま油(またはサラダ油)を熱し、イエローカレーペースト、にんにく、しょうがのみじん切りを炒める。

  5. 香りがでてきたら(3)の牛肉を加え、さらに(1)(2)(3)を加えて炒め合せる。じゃがいもに火が通ってきたら砂糖、ナンプラー、ココナッツパウダーを加え、仕上げに分量外の純正ごま油小さじ1を回しかける。

  6. 餃子の皮に純正ごま油を塗り、マフィンカップまたはプリンカップに入れオーブントースターでこんがり焼きあげて器を作り、(5)のポテトロースーを盛りつけ、仕上げに香菜の葉を添える。

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