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Recipe

あさりの炊き込みピラフ

  • 調理時間 30分以上
  • カロリー 575Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

米3合
あさり(殻つき)約300g
玉ねぎ1/2個
マッシュルーム100g
かどやの太白ごま油大さじ2
プチトマト120g
塩小さじ1
ハーブ(ディル)、パセリのみじん切り各適宜
粗挽き黒こしょう少々

作り方(30分以上)

  1. 米はといでザルに30分あげる。あさりは砂抜きをして、殻をこすり合わせるように洗う。

  2. 玉ねぎは粗みじん切り、マッシュルームは軸を取り除いて薄切りにする。

  3. フライパンにかどやの太白ごま油を熱し(2)をしんなりするまで炒める。

  4. プチトマトはヘタを取り、4等分に切る。

  5. 炊飯器に(1)の水気をきった米と水を炊飯器の目盛りまで入れ、水1/4カップを取り除き、塩を加えよく混ぜ表面を平らにする。

  6. (5)に(1)のあさり、(3)(4)を広げ入れ、普通に炊く。

  7. 炊き上がったらさっくり混ぜ合わせて器に盛り、いただく直前にハーブ(ディル)、パセリのみじん切り、粗挽き黒こしょうをかける。

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