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Recipe

たたき風ツナサラダ(しょうがドレッシング)

  • 調理時間 20分
  • カロリー 380Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

ツナ缶(ノンオイルタイプ)1缶(400g程度)
きゅうりの千切り1本分
青じその千切り2枚分
長ねぎ1/2本
じゃがいも2個
塩、こしょう、バター各適量
レモンのくし型切り、ハーブ適宜
【しょうがドレッシング】
かどやの太白ごま油、ポン酢各1/2カップ
おろししょうが、すりおろしにんにく各1片分
七味唐辛子、顆粒和風だしの素各小さじ1
粉かつお大さじ2

作り方(20分)

  1. 長ねぎは小口切りにし、きゅうりと青じその千切りと混ぜ合わせる。

  2. じゃがいもは皮をむいてゆで、串が刺さるほどのやわらかさになったら取り出して塩、こしょう、バターを混ぜてつぶして、マッシュポテトを作る。分量外の牛乳適宜加えて好みの固さにまとめる。

  3. 器に(2)のマッシュポテトを盛り、缶汁をきったツナ缶のせ、(1)を盛りつける。

  4. 混ぜ合わせた【しょうがドレッシング】をいただく直前ににかける。お好みでレモン、ハーブ添える。

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