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Recipe

牛たたきのごまポン酢サラダ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 260Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

牛ヒレ肉500〜600g
塩、こしょう各少々
にんにく2片
かどやの太白ごま油(炒め油)適量
きゅうり2本
トマト1個
クレソン4〜5本
サニーレタス4〜5枚
【ごまポン酢】
ねりごま白、ポン酢(1:3〜5の割合)適量
たこ糸

作り方(20分)

  1. 牛ヒレ肉はたこ糸で絞って形を整え、塩、こしょうをして強火のフライパンで表面をさっと焼き、冷水にとってから水気を拭き、ひと口大のそぎ切りにしてたたきをつくる。

  2. にんにくは薄切りにし、多めのかどやの太白ごま油(炒め油)でこがさないようにカリッとしたにんにくチップを作る。

  3. ボウルに【ごまポン酢】の材料をよく混ぜ合わせる。

  4. きゅうり、トマト、クレソン、サラダ菜などお好みの野菜を食べやすい大きさに切る。

  5. 器に(4)の野菜、(1)のぎゅうたたきを盛り合わせ、(2)のにんにくチップを散らす。

  6. (3)のタレでいただく。

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