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Recipe

揚げなすとピーマンの白みそあえ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 140Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

なす4〜5本
赤ピーマン、黄ピーマン各1/2個
葉しょうが4〜5本
かどやの太白ごま油(揚げ油)適量
白みそ大さじ3
酒大さじ1
水大さじ2

作り方(20分)

  1. なすはヘタを取って縦半分に切り、1切れを2〜3等分にする。

  2. ピーマンはヘタと種を取り除いて2〜3cm幅に切る。

  3. 葉しょうが縦に薄切りにする。

  4. 鍋に白みそを入れ、酒、水を加えてなめらかに混ぜ合わせ、焦がさないように加熱しながらあんを作る。

  5. 鍋にかどやの太白ごま油(揚げ油)を熱し、(1)(2)(3)の野菜をそれぞれ素揚げにして油をきる。

  6. ボウルに(4)のあん、(5)の揚がった野菜を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

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