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Recipe

りんご、白菜、くるみのサラダ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 277Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

りんご1個
レモン汁1個分
白菜3〜4枚
かどやの太白ごま油大さじ4〜5
塩、こしょう各少々
くるみ30〜40g

作り方(20分)

  1. くるみはフライパンで中火で3〜4分煎って取り出し、粗く刻む。

  2. りんごは皮ごと4つ割りにして芯を取り、薄切りにしてレモン汁をかける。

  3. 白菜は芯と葉を分けてざく切りにして氷水に浸す。パリッとしたら水気をきる。

  4. (1)のレモン汁ごとのりんごと(2)の白菜を合わせてかどやの太白ごま油、塩、こしょうをふってあえ、仕上げに(1)のくるみを加える。

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