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Recipe

海鮮とフルーツのマリネ(和風玉ねぎドレッシング)

  • 調理時間 20分
  • カロリー 213Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

グレープフルーツ1個
キウイ1個
セロリ2本
ゆでたこ(足)100g
【和風たまねぎドレッシング(マリネ液)】 
玉ねぎ(すりおろす)1/4個
酢大さじ3
マスタード小さじ1
かどやの太白ごま油大さじ4
塩小さじ1/2 
こしょう小さじ1/2
はちみつ小さじ1

作り方(20分)

  1. ボウルに【和風たまねぎドレッシング】の材料をすべて混ぜ合わせる。

  2. グレープフルーツは皮をむき、小房に分ける。キウイは皮をむいて半月に切る。

  3. セロリは筋を取り、乱切りにする。

  4. たこはそぎ切りにして(2)、(3)とともに【和風たまねぎドレッシング(マリネ液)】大さじ5であえる。

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