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Recipe

せん切りキャベツとアボカドのカリカリお揚げサラダ

  • 調理時間 15分
  • カロリー 327Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

キャベツ1/8個
アボカド1/2個
レモン汁小さじ1
油揚げ1枚
かどやの太白ごま油大さじ2
かつおぶし3g
焼きのり全形1/2枚
いりごま白適量
ポン酢しょうゆ適量

作り方(15分)

  1. キャベツはせん切りにする。アボカドは種と皮をのぞいてひと口大に切り、レモン汁をかける。

  2. 油揚げは縦4等分にして細切りにする。フライパンに半量のかどやの太白ごま油を加え、油揚げを炒める。カリカリになったら取り出しておく。

  3. (1)のキャベツに残りのかどやの太白ごま油をあえて器に盛る。

  4. かつおぶし、ちぎった焼きのり、(1)のアボカド、(2)の油揚げをのせる。

  5. いりごま白をふり、食べる時にポン酢しょうゆをかける。

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