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Recipe

ホクホク! アボカドの和風ハッセルバックポテト

  • 調理時間 20分
  • カロリー 187Kcal
  • 糖質量 10.7g
  • 食塩相当量 1.2g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

じゃがいも2個(300g)
アボカド1個
塩、粗挽き黒こしょう各少々
しょうゆ小さじ2
かどやの太白ごま油小さじ1
刻みのり適量

作り方(20分)

  1. じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま下から5㎜ほど残して2〜3㎜幅の切り目を入れる。(割り箸2本の間に挟んで切ると切り落としにくいです)

  2. (1)のじゃがいもは水でさっと洗い、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分30秒加熱する。

  3. アボカドは縦半分に切ってから、横に2〜3㎜幅に切る。(2)の耐熱皿にのったじゃがいもの切れ目にアボカドを挟み、塩、粗挽き黒こしょうを全体にふる。じゃがいもの切れ目を広げながらしょうゆをかけ、残った分は全体にふる。

  4. (3)を耐熱皿ごとトースターに入れて焼く。表面に焼き色がついたらかどやの太白ごま油を全体に回しかけ、刻みのりをふる。

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