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Recipe

生ハムとアスパラのペペロンチーノ

  • 調理時間 10分
  • カロリー 536Kcal
  • 糖質量 63.4g
  • 食塩相当量 1.6g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

アスパラガス80g
にんにく10g
赤唐辛子1本
スパゲッティ180g
かどやの太白ごま油20ml
白ワイン大さじ2
スパゲッティのゆで汁120ml
塩ひとつまみ
粉チーズ大さじ2
生ハム20g
黒こしょう適量
ごまの実オイル大さじ2

作り方(10分)

下準備

・アスパラガスはピーラーで下部の皮を剥き、スライサーで薄切りにする。

・にんにくはみじん切りにする。

・赤唐辛子は半分に割り、種を取り除いておく。

  1. 鍋に水と塩(水の量に対して1%)を入れて沸かし、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。

  2. フライパンにかどやの太白ごま油とにんにくを入れ、弱火で熱し、沸々としてきたら赤唐辛子を入れる。にんにくに少し焼き色がついたら白ワインを入れ、ひと煮立ちさせる。 その後、赤唐辛子を取り出す。

  3. スパゲッティのゆで汁、塩、アスパラガスを入れ、さっとゆでる。

  4. 湯を切ったスパゲッティを加え、中火で加熱しながら混ぜる。

  5. 火を止めてから粉チーズを入れ、よく和える。

  6. 器に盛り、生ハムをのせ、お好みで粉チーズ(分量外)をかける。黒こしょうをふり、ごまの実オイルをかける。

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