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TOP レシピ えびと根菜のごまカレー煮

えびと根菜のごまカレー煮

えびと根菜のごまカレー煮
調理時間
20分
カロリー
315Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
えびと根菜のごまカレー煮

材料・分量(2人分)

えび 6尾
ブロッコリー 50g
純正ごま油 小さじ2
3/4カップ
市販のカレールウ 2皿分(40g)※1皿分は約20g
プレーンヨーグルト 1/2カップ
すりごま黒 大さじ2
【A】
玉ねぎ 1/4個(50g)
にんじん 50g
れんこん 50g

作り方(20分)

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すりごま黒

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香ばしく煎った黒ごまをていねいにすりつぶし、ソフトな歯ざわりに仕上げました。

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