Recipe

レシピ

  • TOP
  • レシピ
  • 海鮮とフルーツのマリネ(和風玉ねぎドレッシング)

海鮮とフルーツのマリネ(和風玉ねぎドレッシング)

  • 調理時間
  • 20分
  • カロリー
  • 213Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • おかず・一品
海鮮とフルーツのマリネ(和風玉ねぎドレッシング)

材料・分量
(2人分)

  • グレープフルーツ

    1個

  • キウイ

    1個

  • セロリ

    2本

  • ゆでたこ(足)

    100g

  • 【和風たまねぎドレッシング(マリネ液)】

     

  • 玉ねぎ(すりおろす)

    1/4個

  • 大さじ3

  • マスタード

    小さじ1

  • 純白ごま油

    大さじ4

  • 小さじ1/2 

  • こしょう

    小さじ1/2

  • はちみつ

    小さじ1

作り方(20分)

  • 1

    ボウルに【和風たまねぎドレッシング】の材料をすべて混ぜ合わせる。

  • 2

    グレープフルーツは皮をむき、小房に分ける。キウイは皮をむいて半月に切る。

  • 3

    セロリは筋を取り、乱切りにする。

  • 4

    たこはそぎ切りにして(2)、(3)とともに【和風たまねぎドレッシング(マリネ液)】大さじ5であえる。

このレシピに使用している商品

純白ごま油

純白ごま油

良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

関連するレシピ

特集からレシピを探す

Feature