Recipe

レシピ

新たまねぎとささみのサラダ

  • 調理時間
  • 15分
  • カロリー
  • 全量のカロリー 495 Kcal
  • おかず・一品
新たまねぎとささみのサラダ

材料・分量
(作りやすい分量)

  • 新玉ねぎ

    1個

  • 鶏ささみ肉

    2本(120g)

  • 大さじ1

  • 少々

  • しょうゆ

    小さじ1

  • わさび

    適量

  • すり鉢仕立て風すりごま白

    大さじ3

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方(15分)

  • 1

    新玉ねぎは皮をむいて半分に切り繊維にそって薄切りにする。

  • 2

    鶏ささみ肉は筋を取り、耐熱皿に入れて酒、塩をふる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒〜3分かけ、ラップしたまま冷まし、手で割いておく。

  • 3

    (2)の蒸し汁にしょうゆ、わさびを入れよく混ぜる。

  • 4

    ボウルに(1)の新玉ねぎ、(2)の鶏ささみ肉、(3)、すり鉢仕立て風すりごま白を加えて和える。

このレシピに使用している商品

すり鉢仕立て風 すりごま(白)

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