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TOP レシピ ゆで鶏(白切鶏)・ねぎしょうがだれ

ゆで鶏(白切鶏)・ねぎしょうがだれ

ゆで鶏(白切鶏)・ねぎしょうがだれ
調理時間
20分
カロリー
318Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ゆで鶏(白切鶏)・ねぎしょうがだれ

材料・分量(4人分)

鶏むね肉(またはもも肉) 2枚(500~600g)
小さじ1
塩ゆでチンゲン菜 2株
輪切り赤唐辛子 適宜
【A】
800ml
大さじ2
長ねぎ(青い部分) 1本分
しょうが(薄切り) 1片分
【B】
長ねぎ 30g
純正ごま油 大さじ1・1/2
しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ1
おろししょうが 10g
ゆで鶏の煮汁 大さじ1

作り方(20分)

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純正ごま油

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なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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