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TOP レシピ エスニック風お好み焼き

エスニック風お好み焼き

エスニック風お好み焼き
調理時間
15分
カロリー
276Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
エスニック風お好み焼き

材料・分量(4人分)

ニラ 1束
さんまのかば焼き缶 1缶(100g程度)
ホールコーン(缶詰) 大さじ3
炒め用油(かどやの太白ごま油) 少々
仕上げのハーブ、しょうゆ、すりごま黒 各少々
【生地】
小麦粉 150g
1個
だし汁 1カップ程度
ねりごま黒 大さじ2

作り方(15分)

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ねりごま黒

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ねりごま黒

香ばしく煎った黒ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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