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TOP レシピ エスニック風お好み焼き

エスニック風お好み焼き

エスニック風お好み焼き
調理時間
15分
カロリー
276Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
エスニック風お好み焼き

材料・分量(4人分)

ニラ 1束
さんまのかば焼き缶 1缶(100g程度)
ホールコーン(缶詰) 大さじ3
炒め用油(かどやの太白ごま油) 少々
仕上げのハーブ、しょうゆ、すりごま黒 各少々
【生地】
小麦粉 150g
卵 1個
だし汁 1カップ程度
ねりごま黒 大さじ2

作り方(15分)

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ねりごま黒

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ねりごま黒

香ばしく煎った黒ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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