Recipe

レシピ

さば缶とねりごまのリエット風

  • 調理時間
  • 10分
  • カロリー
  • 1人分のカロリー 228 Kcal
  • おかず・一品
さば缶とねりごまのリエット風

材料・分量
(4人分)

  • さば水煮缶詰

    1缶(正味170g)

  • バゲット

    適量

  • 【A】

  • ねりごま白

    大さじ3

  • 純白ごま油

    大さじ1

  • すりおろしにんにく

    小さじ1

  • 少々   

  • ブラックペッパー

    少々

作り方(10分)

  • 1

    さば水煮缶詰は汁けをきり、ボウルに入れてさばの身をほぐす。

  • 2

    (1)に【A】を加え、混ぜ合わせる。

  • 3

    バゲットをスライスして添える
    ※カロリーはリエットのみです。

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