Recipe

レシピ

粉ふきチーズかぼちゃ

  • 調理時間
  • 15分
  • カロリー
  • 208Kcal
  • 食塩相当量
  • 1.1g
  • 糖質量
  • 21.4g
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • お弁当
粉ふきチーズかぼちゃ

材料・分量
(2人分)

  • かぼちゃ

    250g

  • 純正ごま油濃口

    大さじ1・1/2

  • 小さじ1/3

  • 粉チーズ

    大さじ1

作り方(15分)

  • 1

    かぼちゃはひと口大に切る。

  • 2

    フライパンにかぼちゃ、純正ごま油濃口、塩を入れて和える。

  • 3

    蓋をして中火で蒸し焼きにし、途中何度か混ぜてかぼちゃ全体に焼き色をつけて火を通す。

  • 4

    10分ほど蒸し焼きにしてかぼちゃに火が通ったら、ボウルにいれる。粉チーズをふりかけて和える。

【ポイント】
フライパンで粉チーズをふると固まってしまうので、
取り出してひと置きしてからまぶしてください。

このレシピに使用している商品

純正ごま油濃口

純正ごま油濃口

良質のごまを、強めの焙煎でより香ばしく煎り上げて搾った濃口のごま油。 風味が強く、ごま特有の豊潤な香味づけにぴったりです。

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