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TOP レシピ 【下味冷凍】蒸し鶏のさっぱりヘルシーごま梅肉和え

【下味冷凍】蒸し鶏のさっぱりヘルシーごま梅肉和え

【下味冷凍】蒸し鶏のさっぱりヘルシーごま梅肉和え
調理時間
10分
カロリー
170Kcal
糖質量
1.4g
食塩相当量
2.1g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
【下味冷凍】蒸し鶏のさっぱりヘルシーごま梅肉和え

材料・分量(4人分)

鶏むね肉 1枚(300g)
【A】純正ごま油 大さじ2
【A】梅干し(種をとったもの) 25g
【A】しょうゆ 大さじ1
きゅうり 1本
青じそ 適量
いりごま白 適量

作り方(10分)

【調理時間について】
湯煎時間を除いた時間です。

【下味冷凍について】
冷凍保存の目安は約1.5か月です。

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このレシピで使用されている商品

純正ごま油

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純正ごま油

良質のごまを香ばしく煎り上げ、ていねいに搾った香り高いごま油。 日本のロングセラーです。

なぜごま油を使う?

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