Recipe
レシピ
しらすおろし
- 調理時間
- 5分
- カロリー
- 88Kcal
- 食塩相当量
- 0.95g
- 糖質量
- 2.75g
- ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
- おかず・一品
材料・分量
（２人分）
-
しらす
10g
-
大根
1/6本
-
青じそ
1枚
-
健やかごま油
大さじ1(14g)
-
しょうゆ
小さじ2
作り方（5分）
-
1
大根は皮をむき、すりおろして軽く水けをきる。青じそはせん切りにする。
-
2
ボウルに健やかごま油としょうゆを合わせる。
-
3
器に大根おろしを盛り、しらす、青じそを添える。いただく直前に(2)をかける。
【健やかごま油】
＜許可表示＞
本品はセサミン・セサモリンが含まれており、血清LDLコレステロールを減らすのを助けます。血清LDLコレステロールが高めの方におすすめします。
＜1日当たりの摂取目安量＞
一日当たり、大さじ1杯（14g）を目安に使用してください。普段ご使用の食用油と置きかえて、毎日の食事の中でお召し上がりください。食用油の過剰摂取をさけるため、摂取目安量を守って使用してください。
このレシピに使用している商品
健やかごま油
ごま油業界初！ごま油100％のトクホ。 セサミンとセサモリン含有。 血清LDLコレステロールを減らすのを助けます。
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