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TOP レシピ 野菜たっぷり酸味スープ

野菜たっぷり酸味スープ

野菜たっぷり酸味スープ
調理時間
10分
カロリー
114Kcal
糖質量
1.4g
食塩相当量
1.4g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
野菜たっぷり酸味スープ

材料・分量(2人分)

絹ごし豆腐 1/4丁(75g)
白菜 50g
しめじ 1/2パック(50g)
えのきだけ 1/4袋(25g)
しいたけ 1個(15g)
ニラ 1/6束(17g)
にんじん 1/8本(18.8g)
300ml
【A】酢 大さじ1(15g)
【A】顆粒鶏がらスープの素 小さじ1(2.5g)
【A】しょうゆ 小さじ1(6g)
【A】塩 小さじ1/8(0.75g)
【A】健やかごま油 大さじ1(14g)
【B】片栗粉 小さじ1/2(1.5g)
【B】水 小さじ2(10ml)

作り方(10分)

【健やかごま油】

<許可表示>

本品はセサミン・セサモリンが含まれており、血清LDLコレステロールを減らすのを助けます。血清LDLコレステロールが高めの方におすすめします。

<1日当たりの摂取目安量>

一日当たり、大さじ1杯(14g)を目安に使用してください。普段ご使用の食用油と置きかえて、毎日の食事の中でお召し上がりください。食用油の過剰摂取をさけるため、摂取目安量を守って使用してください。

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健やかごま油

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なぜごま油を使う?

なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。
なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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