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TOP レシピ 大豆入りドライカレー

大豆入りドライカレー

大豆入りドライカレー
調理時間
5分
カロリー
681Kcal
糖質量
2.3g
食塩相当量
2.3g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
大豆入りドライカレー

材料・分量(2人分)

ご飯 300g
大豆(水煮) 100g
豚ひき肉 80g
ピーマン 1個
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/4本
にんにく 1片
健やかごま油 大さじ2(28g)
【A】トマトケチャップ 大さじ3
【A】酒 大さじ2
【A】ウスターソース 大さじ1
【A】カレー粉 小さじ2
【A】みそ 小さじ1
【A】こしょう 少々

作り方(5分)

【健やかごま油】

<許可表示>

本品はセサミン・セサモリンが含まれており、血清LDLコレステロールを減らすのを助けます。血清LDLコレステロールが高めの方におすすめします。

<1日当たりの摂取目安量>

一日当たり、大さじ1杯(14g)を目安に使用してください。普段ご使用の食用油と置きかえて、毎日の食事の中でお召し上がりください。食用油の過剰摂取をさけるため、摂取目安量を守って使用してください。

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健やかごま油

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なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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