| ほうれん草 | 1/2束(90g程度) |
|---|---|
| 【A】しょうゆ | 小さじ1/2 |
| 【A】純正ごま油濃口 | 小さじ1/2 |
| にんじん | 75g |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| 酢 | 小さじ1/2 |
| 【B】純正ごま油濃口 | 小さじ1/2 |
| 【B】塩 | 適宜 |
| もやし | 1/2袋 |
| 【C】純正ごま油濃口 | 小さじ1/2 |
| 【C】塩、こしょう | 各少々 |
| 豚ひき肉 | 150g |
| 純正ごま油濃口(肉みそ用) | 大さじ1/2 |
| 【D】酒 | 大さじ1/2 |
| 【D】砂糖 | 小さじ2 |
| 【D】しょうゆ | 小さじ2 |
| 【D】みそ | 小さじ2 |
| 純正ごま油濃口(プレート用) | 大さじ1/2 |
| ご飯 | 400g |
| 卵黄(全卵でも可) | 2個分 |
| コチュジャン | 適量 |
【補足】
コチュジャンは栄養素に入れず。