Recipe

レシピ

かぶとベーコンのオイル蒸し

  • 調理時間
  • 10分
  • カロリー
  • 47Kcal
  • 食塩相当量
  • 0.7g
  • 糖質量
  • 0.8g
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • おかず・一品
かぶとベーコンのオイル蒸し

材料・分量
(4人分)

  • かぶ

    1個

  • ブロッコリー

    100g

  • ベーコン

    50g

  • 純正ごま油

    大さじ1

  • ひとつまみ

  • こしょう

    適量

  • しょうゆ

    適宜

作り方(10分)

  • 1

    かぶは皮をむいて12等分に切り、ブロッコリーはかぶと同じくらいの大きさになるように小房に分ける。ベーコンは3~4cm幅に切る。

  • 2

    フライパンに(1)のかぶ、ブロッコリー、ベーコンを入れ、純正ごま油を回しかけて塩をふる。

  • 3

    蓋をして中火で1分加熱し、強めの弱火にしてさらに10分蒸し焼きにする。

  • 4

    こしょうをふり、お好みでしょうゆを少しかける。

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