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TOP レシピ ごま油で作る!ほっこり甘い『チキンとかぼちゃのクリーム煮』

ごま油で作る!ほっこり甘い『チキンとかぼちゃのクリーム煮』

ごま油で作る!ほっこり甘い『チキンとかぼちゃのクリーム煮』
調理時間
20分
カロリー
607Kcal
糖質量
3.9g
食塩相当量
3.9g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ごま油で作る!ほっこり甘い『チキンとかぼちゃのクリーム煮』

材料・分量(2人分)

鶏もも肉 200g
かぼちゃ 約1/6個(正味300g)
玉ねぎ 1/2個(100g)
ブロッコリー(冷凍) 60g
ミニトマト 5個
純正ごま油濃口 大さじ1
小麦粉 大さじ2
牛乳 400ml
【A】顆粒コンソメスープの素 小さじ2
【A】しょうゆ 小さじ1
塩、こしょう 各適量

作り方(20分)

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このレシピで使用されている商品

純正ごま油濃口

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純正ごま油濃口

良質のごまを、強めの焙煎でより香ばしく煎り上げて搾った濃口のごま油。 風味が強く、ごま特有の豊潤な香味づけにぴったりです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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