| 米 | 1.5合 |
|---|---|
| だし昆布(5×5cm) | 1枚 |
| 【A】酢 | 30ml |
| 【A】砂糖 | 15g |
| 【A】塩 | 7g |
| まぐろ | 50g |
| 【B】純正ごま油 | 小さじ1/2 |
| 【B】しょうゆ | 小さじ1/2 |
| 【B】いりごま白 | 小さじ1/2 |
| いか | 50g |
| 【C】純正ごま油 | 小さじ1/2 |
| 【C】梅干し(種を除いてたたく) | 1/2個 |
| 【C】しょうゆ | 小さじ1/4 |
| アボカド | 1/2個 |
| 【D】純正ごま油 | 小さじ1/2 |
| 【D】しょうゆ | 小さじ1/2 |
| 【D】いりごま白 | 小さじ1/4 |
| みょうが | 1個 |
| きゅうり | 1/3本 |
| 厚焼き卵 | 60g |
| サーモン | 30g |
| 鯛 | 30g |
| 青じそ | 8枚 |
| かいわれ大根 | 1/4パック |
| いくらのしょうゆ漬け | 20g |
| 焼きのり(手巻き用) | 10〜12枚 |
| しょうゆ | 適宜 |
| わさび | 適宜 |
食塩相当量にしょうゆ適量は除く
炊飯時間は除く