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TOP レシピ 棒棒鶏(バンバンジー)生春巻き

棒棒鶏(バンバンジー)生春巻き

棒棒鶏(バンバンジー)生春巻き
調理時間
20分
カロリー
280Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
棒棒鶏(バンバンジー)生春巻き

材料・分量(4人分)

生春巻きの皮 8枚
鶏むね肉 1枚
塩、こしょう 各少々
大さじ1
春雨 10〜30g
純正ごま油 小さじ1
サラダ菜、青じそ 各8枚
きゅうり 1本
黄ニラ(なければニラ) 1/2束
もやし 50g
ラディッシュ 2個
花ニラ 8本
豆苗、花穂しそ、ベビーリーフ等 各適宜
【ごまダレ】
純正ごま油、らー油 各小さじ1
ナンプラー 小さじ2
酢、しょうゆ 各大さじ1と1/2
砂糖 大さじ2
ねりごま白 大さじ3
鶏のゆで汁 大さじ1〜2
しょうがのみじん切り 小さじ2
長ねぎのみじん切り 大さじ4

作り方(20分)

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ねりごま白

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ねりごま白

香ばしく煎った白ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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