FOLLOW US
instagram YouTube LINE
TOP レシピ 健康和食 さば缶とブロッコリーのごま和え

健康和食 さば缶とブロッコリーのごま和え

健康和食 さば缶とブロッコリーのごま和え
調理時間
10分
カロリー
444Kcal
糖質量
8.7g
食塩相当量
1.6g
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
健康和食 さば缶とブロッコリーのごま和え

材料・分量(2人分)

ブロッコリー 1株(300〜340g)
かどやのさば缶 鯖ごま油漬け 1缶(165g)
【A】いりごま白 大さじ4
【A】黒砂糖(または砂糖) 大さじ1
【A】しょうゆ 小さじ2

作り方(10分)

このレシピをシェアする

このレシピで使用されている商品

いりごま白

このレシピで使用されている商品

いりごま白

良質の白ごまを水洗いして、ふっくらと煎り上げました。 強めの焙煎で、しっかり香ばしさを感じる味わいです。

なぜごま油を使う?

なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。
なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

このウェブサイトではサイトの利便性の向上を目的にクッキーを使用します。ブラウザの設定によりクッキーの機能を変更すること もできます。
詳細はクッキーポリシーについてをご覧ください。
サイトを閲覧いただく際には、クッキーの使用に同意いただく必要があります。